มือใหม่หัดใช้เรตินอล

คนที่ใช้มานานแล้ว เป้าหมายคือสามารถใช้เรตินอลขนาด 2 เม็ดถั่วลันเตาได้ทุกคืนโดยไม่มีอาการระคายเคือง นี่คือเทินโปรแล้วจ้า

แต่กว่าจะไปถึงจุดนั้นก็ต้องค่อยๆ เริ่มกันไปอย่างใจเย็น เพราะการเพิ่มเรตินอลเข้ามาใน regimen ของเรา อาจจะทำให้ต้องปรับเปลี่ยนกันใหม่หมด ทั้ง cleanser / Moisturizer และตัวอื่นๆ เพิ่มมาเสริมกับตัวเรตินอลให้ได้ผลดีที่สุดและมีอาการระคายเคืองน้อยที่สุดนั่นเอง

ทริคในการลดการระคายเคืองของเรตินอลต่อผิว

– อาการระคายเคืองของคนที่เริ่มใช้สารกลุ่ม Retinoids ถือว่าเป็นเรื่องปกติในสองสัปดาห์แรก อาจจะมีอาการคัน ลอก หรือแสบบ้าง แต่อาการควรจะดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่อผิวเราเริ่มปรับตัวให้ทนได้มากขึ้น สกินแคร์ในกลุ่มนี้ส่วนใหญ่จึงมักแนะนำให้ค่อยๆ ใช้กันไปอย่างช้าๆ

– คนที่เพิ่งเริ่มใช้ครั้งแรกเลย มักจะเริ่มแสดงผลข้างเคียงภายใน 4 วัน

เพราะงั้นจึงแนะนำให้ทาแล้วเว้นไปสัก 3-4 วันเพื่อดูการตอบสนองของผิว

– ต้องระวังอย่าให้ผิวแห้ง เพราะจะยิ่งทำให้ระคายเคืองมากขึ้น

– ถ้าผิวบอบบาง ลองใช้เรตินอลหลังครีม หรือผสมกับครีมดู

อย่าใช้ทุกวัน แล้วก็อย่าใช้สกินแคร์ที่มีสาร active เยอะๆ พร้อมๆ กัน

– เรตินอลสามารถทาได้ทั้งคอ หลัง มือ แต่ให้เริ่มจากอาทิตย์ละครั้งพอ แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นช้าๆ ทีละนิด

– ใช้เรตินอลแล้วห้ามไปแว๊กซ์ขนนะจ้ะ

ถ้าจะไปแว๊กซ์คิ้ว ให้หยุดใช้สักอาทิตย์ก่อนค่อยไปทำ แต่เลเซอร์ขนออกได้ ไม่จำเป็นต้องหยุดใช้

– ถ้าจะไปหาหมอทำหน้า บอกหมอด้วยนะจ้ะ ว่าใช้เรตินอลอยู่

แล้วก็ต้องระวังเรื่องการทำ Microdermabrasion หรือผลัดเซลล์ผิวด้วย

– อย่าลืมใช้ครีมกันแดด ร่วมกับครีมหรือเซรั่ม Antioxidant ทุกวัน

ห้ามๆๆๆ ห้ามเด็ดขาด อย่ามาเริ่มใช้เรตินอลเอาตอนจะออกงาน จะไปตกผู้ หรือออกอีเว้นท์ที่ต้องพบเจอผู้คน ไม่งั้นอย่ามาหาว่าไม่เตือนนะ

– ใช้เรตินอลบนหน้าแห้งเท่านั้น!! ย้ำ ล้างหน้าเสร็จแล้วต้องเช็ดให้แห้ง หรือถ้าลงตัวอื่นก่อนต้องรอให้แห้งสนิท

การใช้เรตินอลบนผิวที่เปียกจะยิ่งทำให้สารดูดซึมลงไปมากขึ้น โอกาสระคายเคืองจะยิ่งสูงตาม

– ปริมาณเท่าเม็ดถั่วลันเตาที่บอกไปคราวก่อน แบ่งเป็นสี่ส่วน เกลี่ยบางๆ ให้ทั่วหน้าผาก คาง และแก้มทั้งสอง

– เรตินอลใช้รอบดวงตาได้แต่ต้องระวังเพราะผิวบริเวณนั้นบอบบางมาก ให้ผสมครีม 1 ส่วน ต่อเรตินอล 1 ส่วน หรือหาอายครีมที่มีเรตินอลมาใช้โดยเฉพาะเลยจะดีกว่า

– การเพิ่มปริมาณการใช้เรตินอลอย่างถูกต้อง ควรเริ่มจากใช้เฉพาะเวลากลางคืน 3 วันครั้ง เป็นเวลา 2 อาทิตย์

ถ้าไม่มีอาการระคายเคือง ให้เพิ่มเป็นคืนเว้นคืน ต่อไปอีก 2 อาทิตย์

ถ้ายังทนไหวและไม่มีอาการข้างเคียง คราวนี้ก็ใช้ได้ทุกคืนเลยจ้า

แต่สำหรับบางคนที่มีผิวบอบบาง พอเพิ่มจำนวนการใช้แล้วเกิดระคายเคือง ใช้แค่คืนเว้นคืนเหมือนเดิมก็จะดีกว่า

– ถ้ามีอาการคัน แดง ลอก หรือแสบเล็กน้อย แปลว่าใช้เยอะไปแล้ว ใช้ให้น้อยลงและห่างขึ้นอาจจะพอช่วยได้ แต่ถ้าปรับแล้วอาการทั้งหลายยังไม่หายไปภายใน 2-4 สัปดาห์ หรือรุนแรงขึ้น ควรหยุดทันทีแล้วพบแพทย์จ้า